2022年9月1日・2日に協会けんぽ健康づくりDVD

「体幹トレーニングメタボ腹が凹む！お腹周り集中ケア編」

を視聴しながらトレーニングを実施しました。

少しハードな体幹トレーニングでしたが何とか頑張りました。